山梨県甲府市／野菜とシーフード中心の自然派レストラン 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
１６日水曜定休日、みんなで紅葉で有名な雨飾山に行く予定だったが天気
 
が良くないので今週に変更。
 
でも今週もあまり良くない( 一一)
 
そしたら、厚生連健康管理センターの朝のスタッフがいなくて８時半から
 
私が行くことに・・・。
 
甲府は、午前中は天気が良い様なので夜の登山もたまには良いかと近場の
 
千代田湖の手前の山の八王子神社に行く！
 
４時前に自転車で出発。
 

 
アルプス通りを通って緑ヶ丘公園まで行き、いま改装中の室内プール前に
 
止め登りだす。
 

 
ヘッドランプを頼りに登り慣れたルートをまずは、湯村山まで登ってから
 
八王子神社を目指す。
 

 
明け方になると多くの方が登りに来るが、この時間はさすがに誰もいな
 
い！
 

 
湯村山から燈火台まで降りてまた登る。
 

 
広い道で登りやすいが、登りが続く。
 

 
約１時間、八王子神社に到着。
 

 
空が少しづつ明るくなって富士山も良く見える (^^♪
 

 
朝焼けもきれいだ。
 
実は、山頂で何か食べよかな～と冷蔵庫にあった焼き鳥を持って来た！
 

 
ガスコンロに網を乗せて塩を振ってから焼く。
 
薄暗い中、焼くのもおつだ (^^)/
 
誰か来たら恥ずかしいが、きっとこの時間なら誰も来ないだろう！
 

 
段々明るくなって朝焼けを見ながら焦げ目の付いた焼き鳥を頂く。
 

 
変な感じだが面白い (^^♪
 
さて、仕事があるので下る。
 

 
６時半ごろ自転車に戻り体育館の横を通ってアルプス通りを下って自宅に
 
戻る。
 

 
さて、一風呂浴びて仕上がっているお弁当１３０個とライス・みそ汁を２
 
台の車で厚生連へ。
 
３階に台車で運んでセットしてもう一人のスタッフに任せで帰って来たの
 
でありました。
 
八王子神社さん朝焼けさんありがとう (^_-)-☆
 
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 

 
三毛猫キッチンの裏にあるザクロの木が、今年は沢山実を付けている (^^♪
 

 
赤く色づいて来たので日曜日の夕方収穫して箱一杯取れた (^^)/
 

 
ついでに大きく伸び枝を切っていたら暗くなってしまったので、今日の朝
 
ノコギリで残りを切りました！
 

 
横にかりんの木もありこちらも今年は豊作で大きな実を付けています (^^♪
 
これも本日収穫しようか？！
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
さごしとバジルのパスタ
 

 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 
（イメージ写真）
 
１０月２１日（火）～２５日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
土曜日ぐらいから寒くなってきました！
 
寒いと紅葉が進みます。
 
山の紅葉が楽しみです (^^♪
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”
 
 

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
先日、県民文化ホールで某グループのコンサートがありました！
 
業界で言うホットミールをナチュグレで提供しました。
 
今回は、６５食。
 

 
メイン料理２品にサラダ・卵焼き・煮物・デザート・ライスとスープ等のメニューです。
 
普通、ランチ・夕方の２食です。
 
その他にお弁当を３５個頼まれたので総勢１００名のスタッフで開催して
 
いるという事です。
 
１回（２回）のコンサートに多くの方で運営されているんだな思いました。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
みんなで瑞牆山の登りませんか (^^♪
 

 
私がいままで 1番登った山【瑞牆山】
 
そして大好きな山
 


手軽に行けて、美味しい水場、一度下って川がありまた登りは岩の間を登
 
って山頂へ！

いろいろ味わえてとても好きな山です。
 

 
１１月４日（月祝日）にみんなで瑞牆山で登って山頂で茹でたてパスタを
 
食べませんか。
 
11月上旬なので紅葉は終わり頃かもしれませんが、天気が良ければ楽しい
 
山登りになると思います (^^♪
 
参加者募集中です。
 
日時： 2024年１１月４日（月祝日）
 
集合場所：瑞牆山荘上の駐車場７：００集合

コース　

瑞牆山荘駐車場－－－富士見平小屋－－－瑞牆山山頂（ランチ）
　　 7： 15発　　 8： 20着　 8： 30発　　　 11： 00着

瑞牆山山頂－－－－富士見平小屋－－－－－瑞牆山荘駐車場　
　 12： 00発　　　　 14： 00着　　　　　　　１ 4： 40着
 
＊時間はゆっくり登れるタイムになっております。

＊天候により中止の場合もあります。
 
山頂でパスタ・その他を振る舞います。
 
持ち物：雨具・フリース等防寒具、水１Ｌ以上･タオル･お菓子等

服装：動きやすい長袖、長ズボン、登山靴

費用：５００円（山岳保険料。加入者不要、教えてください）

定員：２０名
 
ご質問ございましたら、

三村まで何なりと　携帯０９０－８７７４－３２１６

　ナチュラルグレース　ＴＥＬ０５５－２２８－０６２５
ＦＡＸ０５５－２２８－０７２６
 
・・・・では、楽しい登山になりますように・・・・
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
きのこのアラビアータパスタ
 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 

（イメージ写真）
 
１０月１５日（火）～１８日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
天気は、１週間ぐらいの周期で変わる。
 
なので週末天気が悪いと翌週も悪くなる傾向があります。
 
なので先週水曜日雨だので山に行けませんでしたが、今週も水曜日だけ天気が悪そうです ((+_+))
 
今週も山に行けないかな～！
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 

 
私がいままで 1番登った山【瑞牆山】
 
そして大好きな山
 


手軽に行けて、美味しい水場、一度下って川がありまた登りは岩の間を登
 
って山頂へ！

いろいろ味わえてとても好きな山です。
 

 
そして、山頂で茹でたてパスタを食べる (^^♪

11月上旬なので紅葉は終わり頃かもしれませんが、天気が良ければ楽しい
 
山登りになると思います (^^♪
 
一緒に登りませんか？
 
日時： 2024年１１月４日（月祝日）
 
集合場所：瑞牆山荘上の駐車場７：００集合

コース　

瑞牆山荘駐車場－－－富士見平小屋－－－瑞牆山山頂（ランチ）
　　 7： 15発　　 8： 20着　 8： 30発　　　 11： 00着

瑞牆山山頂－－－－富士見平小屋－－－－－瑞牆山荘駐車場　
　 12： 00発　　　　 14： 00着　　　　　　　１ 4： 40着
 
＊時間はゆっくり登れるタイムになっております。

＊天候により中止の場合もあります。
 
山頂でパスタ・その他を振る舞います。
 
持ち物：雨具・フリース等防寒具、水１Ｌ以上･タオル･お菓子等

服装：動きやすい長袖、長ズボン、登山靴

費用：５００円（山岳保険料。加入者不要、教えてください）

定員：２０名
 
ご質問ございましたら、

三村まで何なりと　携帯０９０－８７７４－３２１６

　ナチュラルグレース　ＴＥＬ０５５－２２８－０６２５
ＦＡＸ０５５－２２８－０７２６
 
・・・・では、楽しい登山になりますように・・・・
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
のりとタケノコの和風パスタ
 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 

 
（イメージ写真）
 
１０月月７日（月）～１１日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
土日は、運動会が多くてお弁当の注文がたくさん入りました (^^♪
 
が、土曜日の学校の運動会が天気の影響で翌日になり大変 "(-""-)"
 
土曜日は、暇になったので私はバラの選定をしました！
 
 

 
そしてスッキリ (^^)/
 

 
涼しくなったのでもうそんなに伸びない事を祈っています。
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”

  
 
 
 

 

スイス風本格チーズフォンデュ
 

 
エメンタール・グリニエール・パルメザンチーズを使用した本格スイス風のナチュグレ特製ブレンドです (^^♪
 
☆特製チーズフォンデュ
 

 
ナチュグレ特製チーズフォンデュに山梨県産小麦使用のフランスパンとごまとクルミのパン
（約２人分）
 
☆チーズフォンデュプラス
 

 
ナチュグレ特製チーズフォンデュが大盛りになって、山梨県産小麦使用のフランスパンとごまとクルミのパン

プラスソーセージや海老、野菜のトッピング！　
（約３人分）
 
☆彡☆彡☆彡
 
秋限定スイーツ今年も登場！



紅芋マロンパフェ
 
沖縄産紅芋・自家製大粒渋皮煮の栗・特製抹茶ムース使用
 

 
ミニ紅芋マロンバフェ
 

 
☆彡 ☆彡 ☆彡

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
２５日の水曜定休日、戸隠そばや戸隠神社で有名な戸隠山に登る。
 
朝２時に起きて雑用を済ませて４時半に出発。
 

 
中央高速を長野インターで降り戸隠神社奥院入口の駐車場に止めようとし
 
たが、有料だったので通り過ぎ登山者用駐車場に７時前に到着。
 
さて、ここから神社に戻って登るかとも思ったが、普通の逆回りで登るこ
 
とに。
 

 
きれいなキャンプ場内を通って登山道に入る。
 

 
目の前には、戸隠山の岩が飛び出した山容が良く見える。
 
良い天気だ (^^♪
 
気温は、５度くらいで歩いていると心地よく気持ちいい空気が肺に入って
 
来る (^^)/
 

 
キャンプ場が終わり、登山道に入ると急な登りだ。
 
沢沿いの道で何度も沢を渡りながら登る。
 

 
途中、私と同じぐらいのお年の単独行の登山者を４人も抜いた。
 

 
最後の水場が、氷清水という名前で飲んでみるととても冷たい湧き水であ
 
りました (^^♪
 

 
２時間で稜線に出るとそこには、立派な避難小屋がある。
 

 
ここを右に行けば百名山の高妻山に向かう。
 
今回は、左の戸隠山を目指す。
 

 
稜線を何度も上り下りし、九頭龍山。くずりゅうやまと読むらしい。
 

 
その後も上り下り岩場や切り立った登山道を通って戸隠山山頂には、１０
 
時に到着。
 

 
後には、日本百名山の高妻山が良く見える (^^)/
 

 
ランチにはまだ早いし、この先の下りに【蟻の塔渡り】という切り立った
 
岩のルートを通ってからににする。
 

 
八方晛は、名前の様に眺めが良く近くの高妻山や北アルプスも見える。
 

 
さて、登って来た人を待って降りる。
 

 
【蟻の塔渡り】は、普通は登る人が多いが、今回は下り。
 
左右が切り立った岩の真ん中を通って下る。
 

 
下りだと何かへっぴり腰な格好になってカッコ悪いが仕方ない！
 
登って来る登山者に待ってもらって無事通る事が出来た (^^♪
 

 
その後も岩場が続いて長い鎖いっぱい付いている。
 
登ってくる登山者が少なかったのでスムーズに降りれた。
 

 
下りには、眺めの良い休むところが無く、岩穴みたいなところでランチに
 
する。
 
最初は、岩の日陰で準備をしていたら寒くなって来て、日向に移動してラ
 
ンチにする。
 

 
本日、秋なすと地鶏のボロネーゼ。
 
前菜も持って来たが、あまりお腹が空いていないのでパスタだけにする。
 

 
チーズとタバスコをタップリかけて美味しく頂く (^^)/
 
さて、下山するか。
 

 
下りも急な登山道を降りて戸隠神社奥社の横を通って参道を下る。
 

 
ここからは、多くの人が歩いている。
 
途中から参道を逸れてキャンプ場方面に進む。
 

 
木に囲まれた道には、どんぐりや栗が落ちていて拾って孫へのお土産に！
 
キャンプ場には、何組かキャンプをしている。
 

 
グリーンがいっぱいで広くゆったり出来るこのキャンプ場。
 
ロケーションが素晴らしい (^^♪
 

 
今度は、ここで１泊しながら山に登りたいものだ！
 
キャンプ場を通って車に１３時半に到着。
 
いっぱいある蕎麦屋さんを横目に甲府に帰ったのでありました。
 
戸隠さんありがとう (^_-)-☆
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
今週のパスタは、
 
ツナとサツマイモのクリームパスタ
 
スープ・サラダ付で１，０８０円

（イメージ写真）
 
９月３０日（月）～１０月４日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
日が短くなりました！
 
朝５時になっても暗くないましたね～ ( 一一 )
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
先週調子が乗らず、途中で帰って来た金峰山。
 
１８日の水曜定休日、また同じコースから目指す！
 

 
今回は、５時半に出発。川上村の廻り目平には７時に到着。
 
準備して出発。
 

 
今回もマウンテンバイクで林道を登る。
 
前回よりはバイクに慣れて大分上手に乗れて来たと思ったが、やはり急坂
 
は降りて引くことに ( 一一 )
 
ロードバイクよりギアが重いのかな～。
 

 
力いっぱいで１時間かけて林道終点まで来たが、やはり歩いたほうが楽
 
だ！
 

 
さて、息を整えて登山道を登る。
 
最初は、バイクの疲れが残っていて足が重いが、３０分以上歩いていると
 
段々調子が出て来た。
 

 
天気は良いが、この登山道は木が生い茂り、日が当たら涼しくていい。
 
登山道も歩き易い。
 

 
９時半過ぎ金峰山小屋に到着、山頂までもう少しだ！
 

 
ここからは、大きな木もなくなり眺めが良いい (^^♪
 

 
ここからは、岩が多い登山道を登って１０時すぎに山頂に到着。
 

 
目の前に金峰山のランドマーク五丈岩、その後ろに南アルプス。
 

 
右を見ると岩がいっぱい飛び出しいている瑞牆山、その先には八ヶ岳が見
 
える。
 

 
そして振り返ると雲の間から富士山が。
 
山頂には、登山者は１０人ぐらい居る。
 

 
雲が近くのあって面白い (^^♪
 
山頂へのルートは、４方向ルートあるのでいろいろな方向から登って来て
 
いる様だ。
 
さて、まだ早いが少し降りたところの大きな平らな岩の上でランチにす
 
る。
 

 
今日は、たまには塩ラーメン！（消費期限が迫っていた）
 

 
コッフェルでお湯を沸かして、家にあった生の焼き鳥入れて茹でその後、
 
麺を入れて３分間待つのでした。
 
火を止め、スープを入れゴマをかけて頂く。
 

 
久ぶりラーメンで美味しい (^^♪
 
美味しく頂いてふとザックの横を見るとあれ～生卵が容器に入ってい
 
る・・・・。
 

 
またしてもやっていしまった！
 
朝、２個も卵を持って来たのに・・・・。
 
仕方なくまたザックに入れて持ち帰る。
 
山頂に昼寝をしたりして１時間ぐらい居てから下山。
 

 
同じ道を降るが、歩き易い。
 
このルートには、シャクナゲの木がいっぱいあるので５月にはきっときれ
 
いに咲くのだろうと思う。
 

 
登山道が終わって林道に置いておいたマウンテンバイクに乗って下る。
 
大きめの石を避けながら車に２０分ぐらいで廻り目平に到着。
 

 
廻り目平はキャンプ場でもあり、キャンプしている皆さんの間を通って帰
 
るのでありました。
 
そして、今回は普通の道を通って甲府には３時前に着いたのでありまし
 
た。
 
金峰さんありがとう (^_-)-☆
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
トマトと山菜のペペロンチーノ
 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 

 
（イメージ写真）
 
９月２４日（火）～２７日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
ようやく涼しくなって来ましたね～ (^^♪
 
寝る時も薄い掛け布団をかけて寝れるようなりました！
 
山は、これから紅葉の季節で楽しみです (^^)/
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
川上村の廻り目平から金峰山に登ろうと甲府を出発したのが、いろいろやっていて遅くなって７時。
 
なぜか、朝早くに使えていたスマホが、ネットも電話が使えなくなっ
 
た？！
 

 
川上村に入ると高原野菜を収穫している。
 

 
翌日、八百屋さんに聞いたらレタスなどの葉物が、いま１ケース４０００
 
円もすると聞いて、現地で５ケースぐらい分けてもらえば良かったな～と
 
思う！
 
あれ～何度か行った廻り目平だが、道に迷う！
 

 
スマホのナビが使えず、ジープのナビも廻り目平で出てこない・・・。
 

 
仕方なくガソリンスタンのおじさんに聞いてようやく到着。
 

 
車を止めて、積んで来たマウンテンバイクを下ろす。
 
前回、大日岩に登った時に林道を１時間ぐらい歩いたので今回、マウンテ
 
ンバイクで登れば楽かな～と思って持って来た！
 

 
さて、鎖を越えて林道をザックを背負ってマウンテンバイクで進むが！
 

 
１５段変速の１番軽いギヤで登るも道が石ころだらけでタイヤが滑ったり
 
でコケそうになったりで、急な所はバイクから降りて引いて登る。
 
３分の１は引いていた様な感じで、これなら歩いたほうが楽だと思いまし
 
た。
 

 
えらく疲れたが、それでも１時間かからず林道の終点に到着。
 
どうも３日前の富士トライアスロンの疲れがあるのか調子良くな
 
い・・・。
 

 
マウンテンバイクを木の陰に隠して、いちお～金峰山方面を登りだす。
 
よく、登りだしはあまり体調が良くないが段々調子が出てくることがある
 
ので、だるいが登る！
 

 
３０分のしない所に最後の沢があって、１ｍぐらいの段差を水が流れる音
 
を聞いていると何か癒されて、そこを動けなくなってしまった。
 
もう登る気が失せて、そこで早いランチにする事に。
 
ところが、またやってしまった！
 
パスタはあるがパスタソースを忘れた ”(-“”-)”
 
翌日、スタッフに、「マスター昨日パスタソースが厨房に出ていましたよ
 
～」と言われ苦笑い。
 

 
その前に牛丼具をつまんでいてそれを食べた後に気が付いたのだが、早く
 
気が付いていれば、和風牛肉パスタになったのに～と悔やむ・・・。
 

 
そこで１時間ぐらい癒されて下る。
 


 
途中、いろいろな種類のきのこが生えていてビックリ！
 


 
こんな時、きのこの知識があればどれが食べられるか分かるのにな～。
 


 
さて、林道まで出てマウンテンバイクで乗って下る。
 
登りは大変だったが、下りは楽ちん楽ちん (^^♪
 
しかし、調子に乗り過ぎるとコケそうなのでスピードは控えめに下る。
 

 
車まで１５分ぐらいで降りて来たか！
 
さて、ジープにバイクを積んで帰るが、帰りは別の道を行くと決めてい
 
た！
 

 
それは、大弛峠ルート。
 
大弛峠は、標高２３６５ｍあり、日本で１番高い車で行ける峠だ！
 
山梨側は、舗装されているが長野側は未舗装で四駆でないと通れない。
 

 
そこでジープの本領発揮か (^^♪
 
下るのは何度か降りたが、登るのは初めてだ！
 
登りの方が、安心でアクセルが踏める。
 
 
楽しいオフロードを３０分弱、無事大弛峠に到着、そのまま舗装道路を無
 
事甲府に帰ったのでありました。
 
帰り、スマホを修理して貰おうとドコモショップに寄ったら定休日でした
 
( 一一 )
 
川上村さん、オフロードさんありがとう (^_-)-☆
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
なすのアラビアータパスタ
 

 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 
（イメージ写真）
 
９月１７日（火）～２０日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
三毛猫キッチンの改装が終わり、前より広くなりお弁当がいっぺんに３０
 
０個並ぶようになった (^^♪
 

 
沢山注文が入っている時は、効率よくやり易くなりました！
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”
 

  
 
 
 

 

こんにちは。
 
ひげの三村です(^^)/
 
昨日、河口湖で富士トライアスロンが開催されました！
 

 
私も参加し無事完走出来ました (^^♪
 
スイム１５００ｍ、バイク４３ｋｍ、ラン１０ｋｍを
 
３時間４１分でゴールでした！
 
前日、エントリーで河口湖を往復。
 
そして昨日、開催当日２時に起きてお弁当の段取りをして５時半に出発。
 
途中、牛丼に特盛を食べて炭水化物を補充する。
 
河口湖の指定された駐車場に止め、会場まで荷物を背負ってバイクで行く。
 
会場には７時前の到着。
 
従妹の俊子ちゃんが、整理をしていた (^^♪
 

 
トランジションの所定の場所にバイクをセット、荷物を置いて準備完了。
 
ゼッケン番号とスイミングキャップの色で年代が分かる。
 
私は、６０代なので６０８０番。
 

 
スタートまで１時間ぐらいあるので会場を見学、勝倉さんや長澤さんなど
 
お友達に会えて嬉しい (^^♪
 
さて、ウエットスーツを着てスイムスタート会場に。
 

 
若い人からスタート。
 
黄色いキャップは、一番最後の方だ。
 
２０分ぐらい遅れてスタート。
 
足にアンクルバンドという時間を測る機械を付けている。
 

 
スイムは、白いブイまで往復し７５０ｍ。
 
蹴られたり叩かれたりしないように周りの人に付かず離れず泳ぐ。
 
一度陸に上がって別のコースを泳いで１５００ｍ。
 
次はバイク。ウエットスーツを脱いでバイクシューズ・ヘルメットを被って出発。
 
気温が高くないので気持ちよく走れる (^^♪
 

 
コースは、河口湖から西湖に向かい、西湖を３周して帰って来る。
 
下調べを良くしていなかったので３周するとは・・・。
 
私としては、まあまあなペースで帰って来た。
 
さて、次は苦手なラン！
 
走り出すが、足が上手く動かない・・・。
 
走っているつもりだが、後ろからドンドン追い抜かれる ( 一一 )
 
ランコースは、河口湖大橋を２往復する。
 
エイドステーションが何か所かあるが、水とスポーツドリンクしかな
 
い・・・。
 
氷も入っていず生暖かい ((+_+))
 
今までのトライアスロンでは、氷の入った水やパンやフルーツや梅干しな
 
どが置いてあったが・・・。
 
３ｋｍぐらい走ると足が段々動くようになってスピードが上がって来た（他の人より遅いが）
 
歩かずずっと走れてゴール。
 
競技中は、写真撮影禁止なので写真はありません ((+_+))
 
後で気が付いたが、勝倉さんから電話があった様で皆に会えなくて残念でした。
 
車まで雨の中バイクで帰って、無事甲府に帰って来ました。
 
富士トライアスロンさん、関係者の皆さんありがとう (^_-)-☆
 

 
家に帰って孫の莉桜に完走メダルを上げたら、すごく喜んでくれたのが嬉
 
しかった (^^♪
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
なすとベーコンの和風パスタ
 
スープ・サラダ付で１，０８０円
 

 
（イメージ写真）
 
９月９日（月）～６日（金）平日限定です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
朝晩は涼しくなったが、相変わらず昼は真夏の陽気 ((+_+))
 
いつになったら涼しくなるのやら・・・。
 
水曜日、山に涼みに行こうかな～ (^^♪
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”

  
 
 
 

 

 
★富士山１日分の野菜たっぷりカレー
 
１日に必要と言われている野菜350g以上。
 
１０種類以上の野菜が入ってボリューム満点。　(オール野菜・ヴィーガン
 
ＯＫ）
 

 
★特製グリーンカレー
 
　ココナッツミルクをベースに青唐辛子・レモングラス・ナンプラー　パ
 
クチー・バジルなどの香辛料たっぷり。海老や野菜もたっぷり
 

 
★富士山ナス野菜カレー　　
 
旬の山梨県産ナスをたっぷりの野菜カレーです。（オール野菜・ヴィーガン
 
ＯＫ）
 

 
★富士山トマト野菜カレー　　
 
無添加自家製のじっくり煮込んだ野菜たっぷりのカレーです。 (オール野
 
菜・ヴィーガンＯＫ）
 

 
★富士山モッツァレラチーズカレー
 
チーズ好きの方にはたまりません！
 

★富士桜ポークのロースカツカレー
 
富士桜ポーク１００ｇのロースカツがボリューム満点
 

 
★富士山野菜カレー
 
無添加自家製のじっくり煮込んだ野菜たっぷりのカレーです。 (オール野
 
菜・ヴィーガンＯＫ）
 

 
★富士山こども野菜カレー
 
豆腐と地鶏のハンバーグが入った野菜がいっぱい無添加カレー。　
 

☆彡 ☆彡 ☆彡
 
三毛猫キッチンメニュー
 
【秋御膳】
 

 
【たっぷりきのこおろしハンバーグ】
 

 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
今週のパスタは、
 
【ペスカトーレ】
 

 
（イメージ写真）
 

 
スープとサラダが付いて１ ,０８０円 (税込）
 
９月２日（火）～６日（金）平日限定！
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
☆営業時間のお知らせ ☆
 
ランチ：１１：００～１５：００（１４：３０ラストオーダー）
 
ディナー：１７：３０～２１：３０（２１：１００ラストオーダー）
 
月・火曜日のディナーはお休みさせて頂きます。（ランチは営業）
 
水曜日は定休日です。
 
☆彡 ☆彡 ☆彡
 
最後まで読んで頂きありがとうございます (^^)/
 
最近、涼しくてクーラー嫌いの私には嬉しいです (^^♪
 
このまま涼しくなるといいな～？！
 
では、今週も楽しい１週間になります様に。
 
また、良い出会いもあります様に (^_-)-☆
 
“ありがとう ”
 
“感謝 ”